Gesundheit

Gehen Sie zum Arzt, wenn nach drei oder vier Tagen keine Besserung eingetreten ist, die Schluckbeschwerden bei abklingender Erkältung stärker werden und der Rachen geschwollen, gerötet oder mit Eiterpünktchen bedeckt ist.

Ein Arztbesuch ist ebenfalls unvermeidlich, wenn zusätzlich Kopf- und Ohrenschmerzen oder Fieber auftreten.

Trinken Sie reichlich, um das Austrocknen der Schleimhäute im Halsbereich zu verhindern, da sich sonst die Schmerzen noch verstärken. Am besten sind Kräutertees.

Jede äußere Wärmeanwendung tut gut. Dabei ist es egal, ob Sie einen Wollschal, ein heißes Bad oder einen warmen Wickel mit Quark oder Öl zur Hilfe nehmen.

Vermeiden Sie Zigaretten und Alkohol, da diese die Schleimhaut reizen.

Gurgeln Sie alle zwei Stunden jeweils zwei Minuten mit warmen Kamillen- oder Salbeiteeaufgüssen. Für eine Tasse Gurgellösung mischen Sie je 20 Gramm Kamille und Salbei mit zehn Gramm Blutwurz. Überbrühen Sie einen Esslöffel dieser Mischung mit 150 Millilitern kochendem Wasser, zehn Minuten ziehen lassen und abseihen.

Hilfreich sind auch Gurgellösungen aus ätherischen Ölen. Geben Sie einen Tropfen Thymianöl, zehn Tropfen Teebaumöl oder vier Tropfen Zitronenöl in ein Glas warmes Wasser.

Für ein heilendes Kopfdampfbad genügen zwei Tropfen Zitronen- oder Eukalyptusöl, die Sie in einer Schüssel mit heißem Wasser verrühren. Spannen Sie ein Handtuch über den Kopf und Schüssel und atmen Sie die Dämpfe abwechselnd durch Mund und Nase ein. Inhalieren Sie zehn Minuten lang und höchstens zwei mal täglich.

Fertigpräparate aus Sonnenhut aus der Apotheke fördern die Heilung und stärken die Abwehrkräfte.

Zerhacken Sie eine Zwiebel, kochen Sie sie mit wenig Wasser und süßen Sie den Sud mit Honig. Nehmen Sie stündlich einen Esslöffel ein.

Zerdrücken Sie zwei Knoblauchzehen und geben Sie den Saft einer Zitrone und zwei Esslöffel Olivenöl hinzu. Nehmen Sie drei mal täglich eine Teelöffel ein.