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Der
aktuelle Matratzen-Ratgeber
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kommt´s beim Bezug an
Nacht
für Nacht schwitzt der Mensch bis zu anderthalb Liter
Flüssigkeit aus. Diese muss vom Bezug zuverlässig abgeleitet
und von der Matratze problemlos aufgenommen werden können.
Für gute Hygiene sollten sich Bezüge deshalb leicht abnehmen
lassen und waschbar sein. Seitliche Schlaufen helfen, die
Schlafunterlage regelmäßig zum Lüften aufzustellen und mit
wenig Kraftaufwand zu wenden.
Tipp:
Je öfter man das macht, desto besser für´s frische Klima im
Innern der Matratze!
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Ihrem
Rücken zuliebe: Nach spätestens zehn Jahren hat selbst
das beste Stück ausgedient. Es ist durchgelegen und
gehört auf den Sperrmüll. Oder Sie erkundigen sich im
Geschäft beim Kauf einer neuen Matratze, ob der
Händler Ihre alte Matratze bei Lieferung gleich
mitnimmt. Meist wird das als kostenloser Service
angeboten. Fragen Sie nach!
Kaufen
Sie nicht im Vorübergehen oder nur, weil es ein
Sonderangebot ist! Bevor Sie sich für eine neue
Matratze entscheiden, sollten Sie sie ausgiebig testen!
Scheuen Sie sich nicht, in den Läden und
Fachabteilungen Probe zu liegen. Fühlen Sie, ob die
Unterlage hart oder weich genug ist. Manche Geschäfte
geben Kunden sogar die Möglichkeit, die Matratze zu
Hause in Ruhe auszuprobieren.
Für
jeden Körper die richtige Passform
Die Matratze muss sich dem Körper anpassen. Perfekt ist
es, wenn die Wirbelsäule in Seitenlage eine gerade
Linie bildet. Dann verspannt sich der Rücken während
der Nachtruhe nicht und man wacht schmerzfrei auf.
Bewegungsfreiheit
Auch wenn Sie´s gern weich haben: Tief einsinken ist
schädlich! Dann entsteht eine zu große Kontaktfläche
zwischen dem Körper und der Matratze. Auf diese Weise
wird die für einen gesunden Schlaf wichtige
Bewegungsfreiheit zu stark eingeschränkt.
Wer am liebsten auf der Seite schläft, kommt in der
Regel mit einer Latex-Matratze besonders gut zurecht.
Der Grund: Der biegsame Schaumstoff ist punktelastisch.
Diejenigen, die mehr auf dem Rücken oder Bauch
schlummern, brauchen eine Unterlage, die auf einer
breiten Fläche zuverlässig stützt, wie z.B.
Federkern.
Als Faustregel für das richtige Längenmaß gilt:
Körpergröße plus 30 Zentimeter. Die Mindestbreite
für eine Einzelmatratze liegt bei 95 Zentimetern.
Schlafen zwei Personen auf einer Matratze, muss sie
punktelastisch sein. Gut geeignet sind in solch einem
Fall: Taschefederkern, Schaumstoff oder Latex.
Alternativ in einem Doppelbett zwei eigene Matratzen
verwenden.
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